Benedikt Kohler - Dein Personal Trainer Amberg
Mein Name ist Benedikt Kohler und ich kenne deinen Körper besser als du selbst!
Steile These? Ich beweise dir, dass sie stimmt. Dein Alltag, deine Stärken aber auch Schwächen – all das fließt in unser gemeinsames Training mit ein. Mit verschiedenen Übungen helfe ich dir, deine physischen als auch mentalen Ziele zu erreichen. Deine Gesundheit steht dabei immer im Mittelpunkt. Ich gebe dir das Handwerkzeug mit, damit du auch eigenständig an dir arbeiten kannst und dich in deinem Körper nachhaltig besser und wohler fühlst. Das Beste daran: Ich arbeite evidenzbasiert – das bedeutet, dass sich hinter jedem Schritt ein nachgewiesener medizinischer Zusammenhang befindet.
Deine Gesundheit steht im Mittelpunkt
Gemeinsam deine Ziele erreichen. Ganz ohne Stress und so, dass du dich wohl fühlst. Auf der Basis meiner Beratung setzen wir Meilensteine, die wir gemeinsam erreichen werden. Immer mit dem Blick auf nachhaltige Gesundheits- und Lebensqualitäts-Verbesserungen.
Ernährungsberatung
Mit einer Ernährungsumstellung Lebensqualität gewinnen. Schluss mit Diäten und Darmproblemen, ich helfe dir dabei, deine Ernährung zu optimieren. Für einen entspannteren Alltag.
Gewichtsreduktion
Der Körper ist so individuell und verschieden, dass es für das Abnehmen keine Musterlösung gibt. Ernährungs-Anpassungen und Disziplin führen hier anstelle einer Diät langfristig ans Ziel.
Fitness & Training
Den eigenen Körper besser kennenlernen, mehr Bewegung & Aktivität in den Alltag einbauen und dank verschiedener Trainings und Übungen von der Prävention, der Kraftsteigerung & dem Fettabbau profitieren.
Kinesiologie
Bei der alternativmedizinischen Heilmethode geht es darum, schmerzhafte Blockaden im Körper mithilfe des Muskeltests zu finden und diese mit gezielten kinesiologischen Übungen und Taping zu lösen.
Termine sind über das Buchungsformular frei wählbar oder einfach per Telefon unter
017624765395.
Das bekommst du von mir
Begonnen mit einer umfangreichen Anamnese wird deine Ausgangssituation analysiert, indem verschiedene Vitalwerte, der Stresslevel, sowie mittels kinesiologischen Test der Körperzustand ermittelt werden. Nach dem Setzen der Ziele kann ich anhand dieser Daten & Werte nun deinen auf dich zugeschnittenen Plan entwickeln. Wichtig hierbei: Du fühlst dich dabei wohl und kannst ihn problemlos in deinen Alltag integrieren.
Dabei spielt es keine Rolle, ob du Anfänger oder bereits Profisportler bist. Mithilfe der
Kinesiologie wird in meinem Gesundheitscoaching ein für dich individueller Trainings- & Ernährungsplan erstellt. Und dabei werden Dinge wie deine Zeit, dein Stresslevel, deine Hormonwerte und deine Schlafqualität strengstens berücksichtigt, um deine Lebensqualität & deine Leistungsfähigkeit auf dem Weg deiner Veränderung zu erhalten und zu verbessern.
Personal Training
Maximal individuell und zielorientiert geht es hier nur um dich und deine Ziele. Meinen ganzheitlicher Ansatz passe ich zu jedem Zeitpunkt an dich und deine aktuelle Situation an.
Gruppentraining
Speziell auf dich angepasste Trainings zusammen mit anderen. In kleinen geplanten Gruppen von maximal 6 Personen erreichen wir gemeinsam deine individuellen Ziele.
Kinesiologie
Ich finde Schwächen in einzelnen Muskeln & Muskelketten und aktiviere diese gezielt. Im Anschluss wird daraus im Zusammenspiel dein ganz individueller Trainingsplan aufgebaut.
Meine Ausbildungen & Zertifikate
Mit dem Absolvieren meiner ersten Trainer-Lizenz bei der Deutschen Fitnesslehrer Vereinigung DFLV 2013 hat alles begonnen. Angefangen bei mir selbst und weiter vertieft in der Praxis habe ich erste Trainingspläne und Konzepte für eine darauf
abgestimmte Ernährung erstellt. Dabei habe ich direkt gemerkt, wie viel Spaß es mir macht, Menschen beim Erreichen ihrer Ziele zu unterstützen. Im Anschluss ging es dann ins Fitnessstudio. In Gruppentrainings und Personal
Coachings konnte ich immer mehr Menschen mit meinem Wissen erreichen. Dabei merkte ich auch schnell, dass nur im direkten 1 zu 1 individuelle Ziele erreicht werden können. Das hat mich so sehr motiviert, dass ich viele weitere Lizenzen absolvierte, um mein Wissen und meine Fähigkeiten weiter auszubauen. So kam es dazu, dass ich als Gesundheitscoach Amberg heute über folgende Lizenzen verfüge:
- DFLV Fitnesstrainer C-Lizenz
- DFLV Fitnesstrainer B-Lizenz
- DFLV Fitnesstrainer A-Lizenz
- DFLV Functionaltrainer
- DFLV Personaltrainer B-Lizenz
- DFLV Master Personaltrainer
- SKT-Methode nach Alexander von Hausen
- Schulter, Hüfte, Wirbelsäule, Meridianregulation mit Akupunkturpunkten, Mentalregulation und Nahrungsregulation.
- DFLV Ernährungstrainer
- Crossfit Lvl. 1-Trainer
- Hands on im Personaltraining nach Tim Bertko
- Psychosoziale Kompetenz nach Tim Bertko
- Elementary Shiatsu Massage
- Kinesiologisches Training nach Tim Bertko und Alexander von Hausen
- Thaiyogamassage im Personaltraining
Das sagen meine Kunden
Galerie zum Personal Training Amberg
